跆拳道训练能使青少年具备“认真、吃苦、礼仪、诚信”的优秀品质；令儿童及青少年更懂得服从与忍耐，非但不会让学习者“好斗”，反而会令学员更加谦虚与礼貌，兼备身心健康与人格完善。让儿童及青少年在日常生活中也要洁身自好、孝敬父母、宽厚待人、弘扬正气；系统的训练还能放松紧绷的神经，既促进学习效率又使他们远离网络游戏与其他不良嗜好的诱惑；持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能，据国际权威机构研究，从小参加跆拳道训练的人，成年后比不参加训练的人平均高出5－10厘米；同时，训练可分解机体内多余的脂肪，加快新陈代谢，起到很好的减肥瘦身功效，让身体挺拔、修长、充满青春活力。
<女性练习跆拳道的益处 跆拳道所带来的变化多端的敏捷伸手与瞬息雷霆的快速攻防是普通健身器械与健美操所不能给予的。即使是体弱的女子在练习跆拳道后也能一招制敌，掌握防暴自卫能力。跆拳道训练对腹部、腰部及大腿肌肉能起到很好的锻炼效果，使体形均衡、苗条，而且令气质更加高雅与高贵。中国自1995年开展跆拳道运动以来，已有10人取得世界冠军，且全部是女性。中国女影星陶红，港台明星杨紫琼、杨丽菁、胡惠中、大岛由加利、李赛凤、中国跆拳道队、陈中、罗微等都是跆拳道高手。跆拳道运动已越来越受到都市白领丽人的推崇。
圣龙跆拳道社团归属ITF跆拳道流派
ITF跆拳道也被称为传统跆拳道，是偏重于武道类型的技击艺术。之所以称其为技击艺术（Martial Art）,是因为跆拳道在教授技击技术之外，还蕴含着很深厚的文化底蕴和道德准则。在跆拳道场里面不仅仅可以锻炼自己的力量并且学会如何在格斗中令其最大限度的发挥出来，更重要的是学习这些力量何时应该使用，领悟自己的不足，令自己的身心都得到磨练。没有力量的话，就不能得到自己想要的东西，保护自己想保护的人；但是拥有力量却不自知自制，也许反而会沉迷于自己并不真正需要的东西，和伤害别人的循环中。简单的说，在强身健体的同时，跆拳道也提出对道德的要求，要求练习者能够正确的使用自己的汗水换来的成果。
教练：由国际跆拳道联盟中国地区总部的代表李光松师范（黑带六段）、周福星师范(黑带四段)、侯喆师范（黑帶二段）等轮流授课指导以保证每次授课的教学质量。他们同时负责学员的考级、颁发证书工作
注：国际跆拳道联盟是跆拳道历史上成立最早的一个国际性组织（1966年3月22日），现总部设立于奥地利首都维也纳.发给每个学员的证级、段证具有全国、世界认可的权威性，达到一定级别的学员可代表学校参加每两年的全国跆拳道大赛，也可以代表国家参加奥运会，为国家增添光彩。
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